高考考生请注意!科学备考这样做 调节情绪轻松迎考

摘要： 高考日益临近，一些考生可能会感到紧张、心情压抑，出现睡眠不佳和食欲异常等情况。专家表示，迎考时产生紧张焦虑情绪是正常现象，考生和家长应学会接纳这些情绪，并通过科学的方法积极调节，以...

高考日益临近，一些考生可能会感到紧张、心情压抑，出现睡眠不佳和食欲异常等情况。专家表示，迎考时产生紧张焦虑情绪是正常现象，考生和家长应学会接纳这些情绪，并通过科学的方法积极调节，以轻松的心态应对考试。

高考临近，许多家长关心考生如何科学饮食。专家提醒，考生考前饮食的安全卫生最为重要。越接近高考，越不要改变孩子的日常饮食习惯。在饮食方面，需要注意几点：保证营养均衡，避免油腻和辛辣食物，不要尝试新奇或不常吃的食物。