节食减肥和运动减肥瘦20斤的区别 越饿越胖的真相 在减肥初期，人们通过节食往往会看到明显的效果，但实际上这种体重下降主要是由于体内水分流失，而不是脂肪的燃烧。因此，一旦多吃一点食物甚至喝水，体重就可能反弹。长期过度节食可能会导致体内血糖供应不足，身体不得不分解肌糖原来维持血糖浓度。这一过程...
